2 часа подробного инструктажа по технике танца. Практическая отработка движений и хореографии. Эта уникальная по глубине программа тренировок для начинающих разработана так, чтобы предложить вам возможность освоить основы танца живота на уровне мастера. Она учит технике танца и разъясняет соответствующие термины, делая акцент на подробной и исчерпывающей отработке каждого движения с самого первого шага. Популярная исполнительница и преподаватель танца живота из Нью-Йорка, Отэм Ворд использует метод постепенного и систематического изучения движений танца живота, начиная с его основных компонентов таких, как повороты тела, наклоны и уходы в стороны, перенос веса тела, напряжение и расслабление мышц, которые присущи основам техники всех стилей танца живота. 

Хотите хорошо себя чувствовать и быть здоровым? - эта программа специально для Вас. "Я, как и большинство из Вас, была не довольна своим внешним видом и долгое время искала способ повысить свою самооценку, особенно в отношении фигуры. И вот, наконец, я занялась Йогой, которая определенно помогла и помогает мне оставаться в форме. Йога очень много значит в моей жизни. Йога - это единство, целостность, способ поддерживать дух в здоровом теле. 

Множество людей по всему миру, опробовав все способы избавления от лишнего веса, часто болезненные, открыли для себя йогу. Регулярное выполнение нескольких йогосан в день может дать вам то, чего не смогут дать несколько дорогих и болезненных процедур против лишнего веса. Йогачар Авниш Тивари занимается йогой и проводит исследования о ее преимуществах на протяжении последних 30 лет.